心情交给世界杯,眼睛交给爱尔!!!
四年一次的世界杯正如火如荼的进行着,全世界的球迷都亢奋不已,猜测着大力神杯的归属,同时也不愿错过每一个精彩的瞬间,因为时差的缘故,不知有多少的铁杆球迷彻夜不眠的守候着历史性的一瞬间。
近日来,经常可以听见这样的声音向我寻求帮助:“大夫,我最近眼睛红、干涩的厉害。”、“大夫,我眼睛胀,早上起来感觉干的都快睁不开了,还有不少分泌物。”、“大夫,我不但眼睛红、老觉得里面有东西磨,现在视力也下降的厉害,我这是怎么啦?”
是啊,大家这是怎么了?
“大家最近晚上有看球么?”
“那当然啦,四年才一次的饕餮盛宴,我一场都不想错过。”
“必须的呀,我可是铁杆球迷!”
“世界杯里有好多好帅的小哥哥,真是一点都不想错过”
是啊,球场上战事正酣,秀色可餐,天天熬夜观战,现在疲劳的身体也提出了抗议,眼睛也成了重灾区,干眼症更是频频发作。
干眼症是什么?
它是由于泪液的量或质或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和(或)眼表损害,从而导致眼部不适症状及视功能障碍的一类疾病。常见症状包括眼干、眼红、刺痛,有异物感,分泌物粘稠,视物模糊等症状。
“干眼症,那不是老年人才会得的么?”
这位童鞋,请问是谁告诉你,只有老年人才会得干眼症?
经常对着电脑、手机等视频终端的人群,本身就是干眼症的高发人群
眼泪分三层,最里面是黏蛋白,能让泪液均匀的涂抹在角膜上,中间是水,起到润滑并滋润角膜的作用,最外面是层睑脂,由睑板腺分泌,不要小瞧了这层油脂,它能很好的保护我们的眼泪,不被快速蒸发,从而保持眼睛的舒适度并提供清晰地视觉
而我们在操作这些电子设备时,眨眼次数减少,故通过眼睑的作用将泪液均匀分布在角膜表面的功能降低,睑板腺所分泌的油脂也淤积在开口处,造成堵塞,从而泪液蒸发增加
而现在正处与炎热的夏季,空调、烧烤、啤酒势必成为看球好伴侣,而这些又加重了泪液的蒸发以及油脂的分泌,再加上世界杯期间,睡眠时间的压缩,眼睛无法得到良好的休息,才会有了这“那么辣的世界杯”。
不想眼睛难受,可是苦等了四年,是不是觉得这样错过心有不甘。来,来,来。我来跟你们支几招,毕竟后面还有不少不能不看的战事:
不要在全黑的环境下看球
不要以为不开灯,就没人知道你在看球了。周边环境和屏幕亮度对度太大,容易让眼睛更累,甚至产生眩光,开一盏小灯,或在离屏幕稍远点的地方开着灯,就可以兼顾更好的观球效果和缓解视疲劳
保持室内湿度
夏季室内的空调导致空气干燥,可摆放加湿器,调节空气湿度,减缓水分蒸发。
多眨眼、多热敷
在观看赛事的时候,要有意识的使劲多眨眼,让泪液充分滋润眼睛,赛况也能看得更清除;中场休息时可将热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上,促进眼周血液循环,减少眼部充血,能让眼睛的疲劳得以舒缓。
减少连续用眼时间,必要时使用人工泪液
每30-40分钟就要主动让眼睛休息5-10分钟,若觉得眼睛干涩的时候,不要揉眼,揉眼可能带来一时的缓解,但可能将细菌带入眼,从而导致眼睛发红,眼睛累了闭目养神即可。必要时使用不含防腐剂的人工泪液,市面上大多数眼药水都含有防腐剂,长期使用可能破坏眼睛的微环境,熬夜看球2小时左右,建议滴用人工泪液。
什么,若是症状还不缓解怎么办?
不用着急,那就来西安古城爱尔干眼病门诊来找我吧。
名医推荐
刘艳博
门诊时间:周一至周五早上
毕业于武汉大学医学院,从事眼科临床工作十余年,2017年至北京爱尔英智眼科医院进修角膜病专业,师从角膜病专家李绍伟教授,熟悉眼科常见疾病的诊疗,尤其对眼表及角膜疾病有丰富经验,擅长翼状胬肉切除术,结膜瓣移植术,羊膜移植术,角膜层间烧灼术,参与角膜移植手术近百台,工作期间多次评为医院先进工作者。